Skaļāk

Iesakām ikvienam studējošajam noklausīties šo podkāstu, kurā iespējams saklausīt tēmas ar ko ikviens var saskarties studiju procesā. Kā pamanīt brīdinājuma pazīmes, noteikt robežas un atpūsties bez vainas sajūtas? Kā tikt galā ar pārmaiņām un ilgošanos pēc mājām? Kā atšķirt parastu stresu no trauksmes, un ko darīt pirms eksāmeniem? Mental Health Week podkāsta trīs epizožu sērijā paši studenti no psiholoģijas SZP dalās savā pieredzē un sniedz padomus kā tikt galā ar visiem šiem jautājumiem.
Podkāsts top Rīgas Stradiņa universitātē sadarbībā ar Studentu mediju Skaļāk un RSU Karjeras un labbūtības centru, un Rīgas Stradiņa universitātes Psihosomatikas Klīniku, kā arī RSU psiholoģijas SZP. Klausies podkāstu Studentu medijā Skaļāk un populārākajās podkāstu platformās Spotify, Apple Podcasts un citur.

Podkāsta producents ir Raivis Kalniņš, skaņas montāža – Raivis Kalniņš.

Podkāstu vada Vendija Miļūna, Agneta Elīna Auziņa un Raivis Kalniņš.

Vai esat dzirdējuši tādu jēdzienu kā draudzības lejupslīde jeb friendship recsession? Tas skaidro mūsdienu draudzību, draugu skaita un kopīgi pavadītā laika samazināšanos. Faktori, kas to izraisa, ir ļoti dažādi, un viens no tiem ir digitālo saziņas platformu izplatība. Vairums cilvēku saiknes veido sociālo mediju telpā, taču klātienes socializēšanās kļūst arvien satraucošāka. Tieši tāpēc, šajā audiostāstā veicam eksperimentu, kurā "tāpat vien" uzsākam sarunu ar svešiniekiem, diskutējam par draudzību veidošanos un meklējam veidus, kā satraukumu par socializēšanos mazināt.

 

Psiholoģe Iveta Lukjanova skaidro, kā pēdējo gadu laikā ir mainījusies draudzības nozīme un veidi, kā arī sniedz padomus sociālās trauksmes pārvarēšanai.

 

Emīlija Žanete Lukjanova, Nikola Rēriha, Ksenija Osokina, Ņikita Pavlenko, Studentu medijs Skaļāk

 

 

Audiostāsts atklāj divu māsu pieredzi, augot vienā ģimenē ar ļoti atšķirīgu attieksmi un apstākļiem. Caur viņu stāstiem tiek parādīts, kā nevienlīdzība bērnībā var ietekmēt pašvērtējumu, attiecības un uzticēšanos citiem cilvēkiem. Tas ir stāsts par sāpīgām pieredzēm, to sekām un mēģinājumu saprast un dziedēt pagātni.

 

Psiholoģe Lolita Dāldere dalās savā skatījumā par to, kā šādas pieredzes ietekmē cilvēku arī pieaugušā vecumā.

 

Odrija Tīna Kļaviņa, Agnese Kotova, Madara Veckalniņa un Elīna Konova, Studentu medijs Skaļāk

Kas notiek, kad bērnība paiet starp mēģinājumiem, konkursiem un nepārtrauktu vēlmi sasniegt vairāk? Šajā audiostāstā pievēršamies bērniem, kuri jau agrā vecumā nonāk vidē, kur rezultāts, disciplīna un tiekšanās uz panākumiem kļūst par ikdienu. Treniņi sportā, mūzikā un citās jomās bieži sākas ar aizrautību, bet ar laiku tā var pārtapt intensīvā spriedzē.
Caur personīgiem un anonīmiem stāstiem atklājas pieredzes, kur līdzās sasniegumiem pastāv arī trauksme, bailes kļūdīties un sajūta, ka nekad nav pietiekami labi. Šī pieredze ietekmē ne tikai bērnību, bet arī to, kā cilvēks vēlāk uztver sevi un savas robežas.
Audiostāstā meklējam atbildi uz būtisku jautājumu – vai spiediens patiešām rada čempionus, vai tomēr visbiežāk noved pie izdegšanas?

Klausies “Trofeju bērnība” un padomā, vai šādā vidē bērnam paliek vieta vienkārši būt bērnam?

Emīlija Beate Bite, Evija Balta, Studentu medijs Skaļāk

Jaunieši jūtas vientuļāki nekā jebkad agrāk, lai gan esam “savienoti” 24/7, un spontānās tikšanās vietas - mājas ballītes, neformāli tusiņi un brīvas telpas, kur vienkārši būt kopā bez pienākuma kaut ko pirkt - mūsdienās gandrīz ir izzudušas.

 

Klausies un uzzini:

– kāpēc jauniešiem ir tik svarīgi piederēt kopienai;

– kā radīt vidi, kur attiecības veidojas dabiski, nevis algoritmu vadītas;

– kāpēc mums joprojām vajag drošas, atvērtas un cilvēcīgas tikšanās vietas.

 

Linda Viškere, Anna Terēze Poļakova, Daniela Medonova

 

Šķiršanās bieži šķiet kā robeža starp to, kas bija, un to, kas vēl būs. Tā nav tikai izvēle starp palikt vai aiziet - tās ir bailes, satraukums un neziņa. Neizpratne par to, ko darīt brīdī, kad attiecības vairs nesniedz piepildījumu, kad vairs nejūties laimīgs. Vai pietiek ar pauzi, vai tomēr jāspēj atzīt, ka ir jāiet katram savs ceļš?

Šajā audiostāstā klausies personīgu attiecību pieredzes stāstu un psihoterapeita Ivara Baula viedokli.

Pauls Bindars, Elīza Rancāne, Jānis Roberts Lācis un Viktorija Elīza Gremzde, Studentu medijs Skaļāk

RSU “Zinātnieku nakts 2026” laikā Andrejs Pāvils Šēnbergs, stipendijas “Starp mums ir ķīmija” ieguvējs, sarunājas ar Rūtu Bērziņu un Līnu Leimani par studijām, darbu skolā un interesi par dabaszinātnēm. Sarunā jaunieši stāsta par to, kā izdodas apvienot studijas ar skolotāja darbu, kā ieinteresēt skolēnus bioloģijā un ķīmijā un kā zinātne ietekmē viņu profesionālās izvēles.

Klāt ir jaunā podkāsta Nav Nopietni sezona! Apspriežam vasaru, rudens sākumu un mūsu rudens mērķus.

Par vecuma starpību bieži runā skaļāk nekā par pašām attiecībām. Aiz stereotipiem slēpjas īsti cilvēki, izvēles un sajūtas, kas ne vienmēr iekļaujas sabiedrības rāmjos. Vai vecums patiešām nosaka attiecību kvalitāti, vai tomēr svarīgāks ir kas cits?

Sabīne Puriņa, Elise Polačenko, Daniela Roopa, Klinta Burgevica, Studentu medijs Skaļāk

Bērnība katram ir bijusi citādāka, taču bez traumām nav izticis neviens. Tāpat kā tev arī taviem vecākiem un vecvecākiem nobrāzti ceļgali, samežģītas potītes un citas bērnībā nejauši iegūtās traumas ir daļa no bērnības atmiņām. Kas tajā brīdī ir bijis bēdu asaru cienīgs mirklis, tas pieaugot pārvēršas par smieklīgu vai dažreiz ne tik smieklīgu, bērnības stāstu.

Šajā audiostāstā dzirdēsiet mūsu bērnības atmiņas par neveiklajiem brīžiem, kuros samisējušās kājas, vai kādas citas negaidītu apstākļu sakritības dēļ esam nonākušas pie secinājuma, ka nākamā pietura  būs traumpunkts. Audiostāstā šo un to parunājam arī par bērnības “modes kliedzienu” - ģipsi - pēc kura vairums bērnu tik ļoti kāroja. To, kādēļ bērniem gribas sekot šīm bērnības modes tendencēm un kāpēc pieaugot vēlme pēc ģipša pazūd, mūsu stāstā skaidro psihilogs Gatis Upesleja.

Iespējams traumpunkts nav pati laimīgākā vieta zemes virsū, taču varbūt līdzīgi kā teicienā par traukiem - kauli, tāpat kā trauki plīst uz laimi…

 

Annika Īvāne, Elza Gudermane, Felicita Martinsone, Studentu medijs Skaļāk